Εάν ξαφνικά έχετε μια αφόρητη λαχτάρα για σοκολάτα, σημαίνει ότι το σώμα σας έχει έλλειψη μαγνησίου. Ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, όσπρια και ξηροί καρποί μπορούν να αντικαταστήσουν τη σοκολάτα.
Αν ξαφνικά λαχταράτε ψωμί, σας λείπει άζωτο. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί) θα βοηθήσουν σε αυτή την περίπτωση.
Αν λαχταράτε συνεχώς τα γλυκά, σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετή γλυκόζη. Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα γλυκά με φυσικά – μέλι, λαχανικά, μούρα και φρούτα.
